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Maquereau croustillant épicé et sucré

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Poisson

    • 🐟 200g de maquereau nettoyé
  • Enrobage

    • 2 c.à.s de fécule de maïs
  • Légumes

    • 🧄 1 c.à.s d'ail haché
    • 1 c.à.s de piment vert haché
    • 1 c.à.s de piment rouge haché
    • 🧅 2 c.à.s d'oignon haché
  • Huile

    • 1/2 c.à.s d'huile de sésame
    • Huile de cuisson au besoin
  • Assaisonnement

    • 1 c.à.s de sauce soja
    • 1 c.à.s de sirop de maïs
    • 1 c.à.c de sauce aux huîtres
    • 1 c.à.s de miel

ÉTAPES

1

Rincez le maquereau nettoyé sous l'eau courante et séchez-le.

2

Coupez le maquereau en morceaux de taille appropriée et enrobez-le de fécule de maïs.

3

Hachez l'ail, le piment vert, le piment rouge et l'oignon.

4

Faites chauffer de l'huile de cuisson dans une poêle et faites frire le maquereau jusqu'à ce qu'il soit doré.

5

Ajoutez 1 c.à.s d'huile de cuisson dans la poêle et faites revenir l'oignon et l'ail hachés.

6

Ajoutez le piment vert et le piment rouge hachés, puis versez le mélange d'assaisonnement et portez à ébullition.

7

Ajoutez le maquereau frit dans la sauce et mélangez bien.

8

Terminez en ajoutant de l'huile de sésame et en remuant doucement.

9

Dressez le plat et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du maquereau frais pour un meilleur goût.Ajustez la quantité de piment en fonction de votre tolérance aux épices.Servez avec du riz cuit à la vapeur pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.