
Maquereau croustillant épicé et sucré
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 Portions
 - $8
 
Maquereau croustillant épicé et sucré
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 Portions
 - $8
 
INGRÉDIENTS
Poisson
- 🐟 200g de maquereau nettoyé
 
Enrobage
- 2 c.à.s de fécule de maïs
 
Légumes
- 🧄 1 c.à.s d'ail haché
 - 1 c.à.s de piment vert haché
 - 1 c.à.s de piment rouge haché
 - 🧅 2 c.à.s d'oignon haché
 
Huile
- 1/2 c.à.s d'huile de sésame
 - Huile de cuisson au besoin
 
Assaisonnement
- 1 c.à.s de sauce soja
 - 1 c.à.s de sirop de maïs
 - 1 c.à.c de sauce aux huîtres
 - 1 c.à.s de miel
 
ÉTAPES
Rincez le maquereau nettoyé sous l'eau courante et séchez-le.
Coupez le maquereau en morceaux de taille appropriée et enrobez-le de fécule de maïs.
Hachez l'ail, le piment vert, le piment rouge et l'oignon.
Faites chauffer de l'huile de cuisson dans une poêle et faites frire le maquereau jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ajoutez 1 c.à.s d'huile de cuisson dans la poêle et faites revenir l'oignon et l'ail hachés.
Ajoutez le piment vert et le piment rouge hachés, puis versez le mélange d'assaisonnement et portez à ébullition.
Ajoutez le maquereau frit dans la sauce et mélangez bien.
Terminez en ajoutant de l'huile de sésame et en remuant doucement.
Dressez le plat et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 25gProtéines
 - 20gGlucides
 - 15gGraisses
 
💡 Astuces
Utilisez du maquereau frais pour un meilleur goût.Ajustez la quantité de piment en fonction de votre tolérance aux épices.Servez avec du riz cuit à la vapeur pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.