
Salade Épicée de Germes de Haricot
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 Portions
- $5
Salade Épicée de Germes de Haricot
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients Principaux
- 250g de germes de haricot
- 1/3 tige de la partie blanche d'un oignon vert
Liquide de Cuisson
- 💧 1 tasse d'eau
- 🧂 1 c. à soupe de sel
- 1 c. à soupe d'huile de cuisson
Assaisonnements
- 1 c. à soupe de flocons de piment rouge
- 0.5 c. à soupe de sauce soja
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 🧂 3 c. à thé de sel
ÉTAPES
Hachez finement la partie blanche de l'oignon vert.
Nettoyez les germes de haricot en retirant les enveloppes et en les rinçant sous l'eau courante.
Faites bouillir 1 tasse d'eau dans une casserole, ajoutez 1 c. à soupe de sel et 1 c. à soupe d'huile de cuisson, puis ajoutez les germes de haricot nettoyés. Couvrez et laissez cuire pendant 3 minutes.
Après la cuisson, laissez les germes reposer avec le couvercle pendant 30 secondes à 1 minute avant de les découvrir.
Égouttez les germes de haricot bouillis et rincez-les une fois à l'eau froide. Laissez-les sécher complètement.
Placez les germes de haricot et l'oignon vert haché dans un bol de mélange.
Ajoutez les flocons de piment rouge, la sauce soja, l'huile de sésame, les graines de sésame et le sel dans le bol. Ajustez l'assaisonnement à votre goût.
Mélangez bien le tout jusqu'à ce que ce soit homogène.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
80
Calories
- 4gProtéines
- 10gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.Ajustez le niveau de piquant en augmentant ou diminuant les flocons de piment rouge.Accompagnez avec du riz ou d'autres plats coréens pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.