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Salade Épicée de Germes de Haricot

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 250g de germes de haricot
    • 1/3 tige de la partie blanche d'un oignon vert
  • Liquide de Cuisson

    • 💧 1 tasse d'eau
    • 🧂 1 c. à soupe de sel
    • 1 c. à soupe d'huile de cuisson
  • Assaisonnements

    • 1 c. à soupe de flocons de piment rouge
    • 0.5 c. à soupe de sauce soja
    • 1 c. à soupe d'huile de sésame
    • 1 c. à soupe de graines de sésame
    • 🧂 3 c. à thé de sel

ÉTAPES

1

Hachez finement la partie blanche de l'oignon vert.

2

Nettoyez les germes de haricot en retirant les enveloppes et en les rinçant sous l'eau courante.

3

Faites bouillir 1 tasse d'eau dans une casserole, ajoutez 1 c. à soupe de sel et 1 c. à soupe d'huile de cuisson, puis ajoutez les germes de haricot nettoyés. Couvrez et laissez cuire pendant 3 minutes.

4

Après la cuisson, laissez les germes reposer avec le couvercle pendant 30 secondes à 1 minute avant de les découvrir.

5

Égouttez les germes de haricot bouillis et rincez-les une fois à l'eau froide. Laissez-les sécher complètement.

6

Placez les germes de haricot et l'oignon vert haché dans un bol de mélange.

7

Ajoutez les flocons de piment rouge, la sauce soja, l'huile de sésame, les graines de sésame et le sel dans le bol. Ajustez l'assaisonnement à votre goût.

8

Mélangez bien le tout jusqu'à ce que ce soit homogène.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

80

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.Ajustez le niveau de piquant en augmentant ou diminuant les flocons de piment rouge.Accompagnez avec du riz ou d'autres plats coréens pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.