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Courge au Four Épicée

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 1 courge musquée

  • Assaisonnement

    • 🧂 1 pincée de sel
    • 2 cuillères à soupe de margarine
    • 3 cuillères à soupe de sucre brun
    • 1 cuillère à café de cannelle
    • 1/4 cuillère à café de muscade
    • 1/4 cuillère à café de gingembre

  • Autre

    • spray de cuisson végétal

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 400 degrés F.

3

Enduisez la plaque de cuisson de spray de cuisson végétal.

4

Lavez la courge. Coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Retirez les graines. Coupez la courge en tranches de 1/2 pouce.

5

Placez la courge sur la plaque de cuisson. Saupoudrez de sel.

6

Faites fondre la margarine à feu doux dans une petite casserole.

7

Ajoutez le sucre brun, la cannelle, la muscade et le gingembre dans la casserole.

8

Étalez le mélange de margarine sur la courge.

9

Enfournez pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

96

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson pour un nettoyage plus facile.Expérimentez avec des épices supplémentaires comme le clou de girofle ou la noix de muscade pour une saveur unique.La courge musquée peut être remplacée par de la courge butternut si vous préférez.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.