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Courge spaghetti aux tomates, basilic et parmesan

Coût $6.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $6.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 680 grammes de courge spaghetti
    • 🍅 1 tasse de tomates cerises
  • Assaisonnements

    • 1/4 cuillère à café d'origan séché
    • 2 cuillères à café de basilic séché
    • 🧂 Sel et poivre au goût
  • Produits laitiers

    • 🧀 3 cuillères à soupe de fromage Parmesan
  • Huiles

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Placez les deux moitiés de courge, côté coupé vers le bas, dans un plat à cuisson en verre. Ajoutez environ 1/4 de tasse d'eau et couvrez de film plastique. Faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale pendant 12 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient molles lorsqu'on appuie dessus. Laissez reposer couvert pendant 3 minutes.

3

Dans un grand bol, fouettez l'huile d'olive, le basilic, l'origan et 2 cuillères à soupe de fromage Parmesan. Ajoutez les tomates cerises et assaisonnez légèrement de sel et de poivre au goût.

4

Égratignez la courge avec une fourchette, ajoutez les filaments au mélange de tomates et mélangez jusqu'à homogénéité. Saupoudrez avec la cuillère à soupe restante de fromage Parmesan.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

77

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 7g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, vous pouvez utiliser du basilic frais au lieu de basilic séché.Pour gagner du temps, préparez le mélange de tomates pendant que la courge est au micro-ondes.Ce plat accompagne bien du poulet ou du poisson grillé pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

Ma note

Meilleurs avis

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    De Californie, États-Unis

    J'adore à quel point il est facile d'importer des recettes ! Le guide IA rend la cuisine si effortlée.

  • avatar
    Karen Davis
    De Floride, États-Unis

    Importer des recettes est un jeu d'enfant, et l'assistant IA me tient sur la bonne voie pendant que je cuisine.

  • avatar
    Deborah Wilson
    De Floride, États-Unis

    La fonction d'importation de recettes est fantastique, et le guide vocal IA est comme avoir un chef personnel !