
Courge spaghetti aux tomates, basilic et parmesan
Coût $6.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $6.5
Courge spaghetti aux tomates, basilic et parmesan
Coût $6.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $6.5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 680 grammes de courge spaghetti
- 🍅 1 tasse de tomates cerises
Assaisonnements
- 1/4 cuillère à café d'origan séché
- 2 cuillères à café de basilic séché
- 🧂 Sel et poivre au goût
Produits laitiers
- 🧀 3 cuillères à soupe de fromage Parmesan
Huiles
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Placez les deux moitiés de courge, côté coupé vers le bas, dans un plat à cuisson en verre. Ajoutez environ 1/4 de tasse d'eau et couvrez de film plastique. Faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale pendant 12 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient molles lorsqu'on appuie dessus. Laissez reposer couvert pendant 3 minutes.
Dans un grand bol, fouettez l'huile d'olive, le basilic, l'origan et 2 cuillères à soupe de fromage Parmesan. Ajoutez les tomates cerises et assaisonnez légèrement de sel et de poivre au goût.
Égratignez la courge avec une fourchette, ajoutez les filaments au mélange de tomates et mélangez jusqu'à homogénéité. Saupoudrez avec la cuillère à soupe restante de fromage Parmesan.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
77
Calories
- 2gProtéines
- 7gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, vous pouvez utiliser du basilic frais au lieu de basilic séché.Pour gagner du temps, préparez le mélange de tomates pendant que la courge est au micro-ondes.Ce plat accompagne bien du poulet ou du poisson grillé pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.