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Nouilles à la courgette et à la sauce soja

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍜 200g de nouilles sèches
    • 🥒 1 courgette moyenne, tranchée
    • 🧂 2 pincées de sel
    • 🧅 1/2 tige d'oignon vert, hachée
    • 1/2 piment vert, haché
    • 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 4 cuillères à soupe de sauce soja
    • 🍬 2 cuillères à soupe de sucre
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
    • 1 cuillère à soupe de graines de sésame
    • Flocons d'algues pour la décoration

ÉTAPES

1

Coupez la courgette en tranches de taille moyenne-épaisse pour éviter qu'elle ne se casse pendant la cuisson.

2

Saupoudrez 2 pincées de sel sur la courgette et laissez reposer pour faire sortir l'humidité.

3

Hachez finement l'oignon vert et le piment.

4

Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites sauter l'oignon vert, le piment et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

5

Pressez l'excès d'humidité de la courgette salée et ajoutez-la dans la poêle. Faites sauter jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis mettez-la de côté pour qu'elle refroidisse.

6

Mélangez la sauce soja, le sucre, le jus de citron, l'huile de sésame et les graines de sésame dans un bol jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

7

Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis rincez-les sous l'eau froide pour éliminer l'amidon.

8

Combinez les nouilles avec la sauce soja, puis ajoutez la courgette sautée et mélangez bien.

9

Dressez les nouilles et garnissez de flocons d'algues.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 50g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des courgettes fraîches pour une meilleure saveur et texture.Ajustez la quantité de piment pour un plat plus doux ou plus épicé.Préparez la sauce à l'avance pour gagner du temps pendant la cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.