
Nouilles à la courgette et à la sauce soja
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 Portions
 - $8
 
Nouilles à la courgette et à la sauce soja
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 Portions
 - $8
 
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍜 200g de nouilles sèches
 - 🥒 1 courgette moyenne, tranchée
 - 🧂 2 pincées de sel
 - 🧅 1/2 tige d'oignon vert, hachée
 - 1/2 piment vert, haché
 - 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
 - 4 cuillères à soupe de sauce soja
 - 🍬 2 cuillères à soupe de sucre
 - 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
 - 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
 - 1 cuillère à soupe de graines de sésame
 - Flocons d'algues pour la décoration
 
ÉTAPES
Coupez la courgette en tranches de taille moyenne-épaisse pour éviter qu'elle ne se casse pendant la cuisson.
Saupoudrez 2 pincées de sel sur la courgette et laissez reposer pour faire sortir l'humidité.
Hachez finement l'oignon vert et le piment.
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites sauter l'oignon vert, le piment et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
Pressez l'excès d'humidité de la courgette salée et ajoutez-la dans la poêle. Faites sauter jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis mettez-la de côté pour qu'elle refroidisse.
Mélangez la sauce soja, le sucre, le jus de citron, l'huile de sésame et les graines de sésame dans un bol jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis rincez-les sous l'eau froide pour éliminer l'amidon.
Combinez les nouilles avec la sauce soja, puis ajoutez la courgette sautée et mélangez bien.
Dressez les nouilles et garnissez de flocons d'algues.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 10gProtéines
 - 50gGlucides
 - 10gGraisses
 
💡 Astuces
Utilisez des courgettes fraîches pour une meilleure saveur et texture.Ajustez la quantité de piment pour un plat plus doux ou plus épicé.Préparez la sauce à l'avance pour gagner du temps pendant la cuisson.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.