
Rôti de bœuf eye of round cuit sous vide
Coût $30, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 1,090 Min
- 6 Portions
- $30
Rôti de bœuf eye of round cuit sous vide
Coût $30, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 1,090 Min
- 6 Portions
- $30
INGRÉDIENTS
Épices sèches
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 🧄 ½ cuillère à café de granulés d'ail
- 🧅 ½ cuillère à café de poudre d'oignon
- poivre noir fraîchement moulu au goût
Protéine principale
- 🥩 1 rôti de bœuf eye of round (environ 1,36 kg)
Assaisonnement humide
- 1 ½ cuillères à café de sauce Worcestershire, ou plus si nécessaire
- 🥑 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat, ou plus si nécessaire
ÉTAPES
Mélangez ensemble le sel, les granulés d'ail, la poudre d'oignon et le poivre dans un petit bol.
Coupez et jetez toute la graisse du rôti. Frottez le rôti avec suffisamment de sauce Worcestershire pour le recouvrir. Frottez le mélange d'épices sur toute la surface du rôti.
Placez le rôti assaisonné dans un sac sous vide et scellez-le en utilisant une machine à sceller sous vide. Plongez le sac dans un contenant d'eau résistant à la chaleur avec un appareil de cuisson sous vide. Réglez la température à 57°C ; faites cuire pendant 18 heures. Enveloppez le haut du pot de film plastique pour aider à conserver l'eau.
Lorsque le temps est écoulé, retirez le rôti du sac et séchez-le complètement avec des serviettes en papier.
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat dans une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'elle frémisse. Ajoutez le rôti et faites-le saisir jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, 2 à 3 minutes par côté, en ajoutant plus d'huile d'avocat si nécessaire.
Déplacez le rôti vers un plat de service et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
527
Calories
- 45gProtéines
- 1gGlucides
- 37gGraisses
💡 Astuces
Pour un brunissement uniforme, assurez-vous que l'huile est chaude dans la poêle avant de placer le rôti.Utilisez un appareil de cuisson sous vide avec des réglages précis de température pour atteindre le degré de cuisson désiré.Servez avec de la sauce aux champignons ou des légumes rôtis pour un repas équilibré.Enveloppez bien le pot avec du film plastique pour minimiser la perte d'eau pendant le processus de cuisson sous vide.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.