
Soupe de tofu soyeux et de radis aux graines de périlla
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 Portions
- $10
Soupe de tofu soyeux et de radis aux graines de périlla
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥔 1/2 de radis, pelé et coupé en julienne
- 🧅 Une petite quantité d'oignon vert haché
Protéines
- 1 paquet de tofu soyeux
Assaisonnement
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame ou d'huile de périlla
- 🧄 1/2 cuillère à café d'ail haché
- 2 à 3 cuillères à soupe de poudre de graines de périlla
- 1 cuillère à soupe de sauce de poisson
- 🧂 1 cuillère à soupe de sel pour la préparation du radis
- 🧂 Sel au goût pour l'assaisonnement final
ÉTAPES
Pelez le radis et coupez-le en julienne légèrement plus épaisse que d'habitude. Mélangez avec 1 cuillère à soupe de sel et laissez reposer pendant 10 minutes. Pressez pour éliminer l'eau excédentaire.
Coupez le tofu soyeux en morceaux de taille à croquer et hachez finement l'oignon vert.
Faites chauffer de l'huile de sésame ou d'huile de périlla dans une poêle et faites sauter le radis préparé pendant 1 à 2 minutes. Ajoutez de l'eau ou du bouillon jusqu'à ce que le radis soit immergé et portez à ébullition.
Ajoutez le tofu et l'oignon vert à la soupe bouillante. Assaisonnez avec de l'ail haché et de la sauce de poisson. Laissez mijoter pendant 10 minutes.
Ajoutez la poudre de graines de périlla selon votre goût et laissez mijoter encore 5 minutes.
Goûtez la soupe et ajustez l'assaisonnement avec du sel si nécessaire.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 8gProtéines
- 12gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Cette soupe est douce pour l'estomac, ce qui la rend adaptée aux enfants ou aux patients.Vous pouvez conserver les restes au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.Pour une saveur plus riche, utilisez un bouillon maison au lieu d'eau.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.