
Lanières de calamar sautées douces et savoureuses
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Portions
- $8
Lanières de calamar sautées douces et savoureuses
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🦑 300g de lanières de calamar
- 2 tasses de soju ou de vin de cuisine
- 🥫 1 cuillère à soupe de mayonnaise
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 🧄 1/2 cuillère à soupe d'ail haché
- 1 cuillère à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
- 1/2 cuillère à soupe de poudre de piment
- 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de sirop de maïs
- 🍬 1 cuillère à soupe de sucre
- 🥫 1 cuillère à soupe de mayonnaise
- 1/2 cuillère à soupe d'huile de sésame
- 🌰 1/2 cuillère à soupe de graines de sésame
ÉTAPES
Coupez les lanières de calamar en morceaux plus courts et mélangez-les avec 2 tasses de soju ou de vin de cuisine. Laissez reposer.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de mayonnaise aux lanières de calamar et mélangez bien.
Chauffez une poêle à feu moyen et ajoutez 1/2 cuillère à soupe d'ail haché. Faites cuire jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, mais évitez de le brûler.
Ajoutez le mélange d'assaisonnement préparé (gochujang, poudre de piment, sauce soja, sirop de maïs, sucre) dans la poêle et mélangez bien.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de mayonnaise dans la poêle et incorporez-la à la sauce.
Une fois que la sauce commence à bouillonner, ajoutez les lanières de calamar et remuez rapidement.
Éteignez le feu et incorporez l'huile de sésame et les graines de sésame.
Servez les lanières de calamar. Elles resteront tendres et savoureuses même après réfrigération.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 15gProtéines
- 10gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des lanières de calamar fraîches pour une meilleure texture et saveur.Ajustez le niveau de poudre de piment et de gochujang selon votre tolérance aux épices.Ce plat se marie bien avec du riz vapeur ou comme accompagnement pour des repas coréens.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.