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Texas Toast au Poulet Parmesan Écrasé

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 8 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Poulet

    • 450 grammes de poulet haché
  • Assaisonnement

    • 1 cuillère à café de sel casher
    • 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 cuillère à café de poudre d'ail
    • 1/4 cuillère à café d'assaisonnement italien
    • 1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
  • Fromage

    • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • Pain

    • 1 paquet de pain Texas toast à l'ail surgelé
  • Huile

    • 4 cuillères à café d'huile d'olive
  • Sauce

    • 1/2 tasse de sauce marinara
  • Fromage

    • 1 tasse de mozzarella râpée

ÉTAPES

1

Dans un bol, mélangez le poulet haché, le sel, le poivre, la poudre d'ail, les herbes italiennes et le parmesan. Étalez ce mélange en une couche fine sur un côté de chaque toast, en veillant à atteindre les bords du pain.

2

Faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajoutez 2 cuillères à café d'huile et placez la moitié des toasts, côté poulet vers le bas, dans la poêle chaude, en appuyant légèrement sur chacun avec une spatule.

3

Faites cuire sans déranger jusqu'à ce que ce soit doré et bien cuit, environ 4 minutes. Retournez, baissez le feu, et ajoutez 1 cuillère à soupe de sauce marinara et 2 cuillères à soupe de fromage mozzarella sur chaque toast.

4

Couvrir la poêle et éteindre le feu, puis laisser reposer jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu, environ 2 minutes. Répétez avec les toasts restants.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

256

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une poêle antiadhésive pour éviter que ça ne colle et assurer une cuisson uniforme.Choisissez du parmesan fraîchement râpé pour le meilleur goût.Servez avec une salade pour ajouter des légumes et équilibrer le repas.Préparez à l'avance en préparant le mélange de poulet et en le congelant jusqu'à ce que vous soyez prêt à cuisiner.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.