
Jackfruit Joes au Cuisson Lente
Coût $10, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 Portions
- $10
Jackfruit Joes au Cuisson Lente
Coût $10, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 🧅 ½ tasse d'oignon haché
- ½ tasse de poivron rouge haché
- 1 boîte (16 onces) de jackfruit vert en saumure, égoutté
- 2 tasses de sauce tomate nature
- 2 cuillères à soupe de sucre brun
- 1 ½ cuillères à soupe de moutarde brune
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
- 1 cuillère à soupe de sauce sriracha
- 1 cuillère à café de vinaigre blanc
- 🧄 ½ cuillère à café de poudre d'ail
- ½ cuillère à café de persil séché
- Sel et poivre noir moulu au goût
- 🍔 6 petits pains à hamburger
ÉTAPES
Allumez un autocuiseur multifonction (comme Instant Pot®) et sélectionnez la fonction Sauté. Ajoutez de l'huile, de l'oignon et du poivron et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement ramollis, 3 à 5 minutes. Éteignez la fonction Sauté et ajoutez le jackfruit en une seule couche sur les légumes.
Fouettez ensemble dans un bol la sauce tomate, le sucre brun, la moutarde, le concentré de tomate, la sauce Worcestershire, la sauce sriracha, le vinaigre, la poudre d'ail, le persil, le sel et le poivre. Versez ce mélange uniformément sur le jackfruit dans l'autocuiseur. Fermez et verrouillez le couvercle ; choisissez l'option Cuisson Lente et réglez le minuteur pour 4 heures.
Faites griller les petits pains à hamburger et servez-les garnis de jackfruit cuit.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
233
Calories
- 5gProtéines
- 37gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de piquant, ajoutez de la sauce sriracha supplémentaire ou des flocons de piment.Utilisez des petits pains complets ou sans gluten pour une option plus saine ou sans gluten.Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 jours maximum et réchauffés au micro-ondes ou sur la cuisinière.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.