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Nouilles et bœuf à la poêle

Coût $12, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🥩 1/2 livre de bœuf haché maigre

  • Légumes

    • 🧅 1/2 tasse d'oignon, haché
    • 1 sachet (10 onces) d'épinards hachés surgelés

  • Produits laitiers

    • 1 tasse de fromage cottage sans gras
    • 1/2 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé

  • Produits secs

    • 1 boîte (15 onces) de sauce tomate à faible teneur en sodium
    • 3 tasses de nouilles crues, de 1/2 pouce de large

  • Épices et condiments

    • 1/4 cuillère à café de poudre d'ail
    • 1/4 cuillère à café d'origan
    • 1/4 cuillère à café de basilic

  • Liquides

    • 1 1/2 tasses d'eau

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Faites revenir le bœuf haché dans une grande poêle. Égouttez et rincez pour éliminer la graisse.

3

Ajoutez l'oignon, la sauce tomate, l'eau et les épices. Couvrez et portez à ébullition.

4

Ajoutez les nouilles. Couvrez et laissez mijoter pendant 5 minutes.

5

Dégivrez les épinards au micro-ondes. Remuez les épinards dans le mélange de la poêle. Couvrez et laissez mijoter pendant 5 minutes.

6

Remuez le mélange. Ajoutez le fromage cottage par-dessus et saupoudrez de fromage mozzarella râpé. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes. Ajoutez de l'eau si le mélange devient trop sec.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

182

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 19g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus d'épices, ajoutez de la sauce piquante ou des flocons de piment rouge selon votre goût.Utilisez des nouilles à grains entiers pour plus de fibres et de nutriments.Préparez à l'avance et réfrigérez pour un réchauffage rapide pendant la semaine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.