
Poulet simple à la mayonnaise, au parmesan et à la chapelure
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
Poulet simple à la mayonnaise, au parmesan et à la chapelure
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Protéine
- 🍗 2 blancs de poulet désossés et sans peau
Produits laitiers
- 🧀 2 ½ cuillères à soupe de fromage parmesan râpé
Condiment
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise, ou plus au goût
Boulangerie
- 2 cuillères à soupe de chapelure, ou plus au goût
Assaisonnement
- 1 ½ cuillère à café d'herbes de Provence
ÉTAPES
Préchauffez le four à 425 degrés F (220 degrés C). Placez les blancs de poulet dans un plat allant au four.
Mélangez le fromage parmesan et la mayonnaise dans un bol jusqu'à homogénéité; étalez uniformément sur les blancs de poulet. Enrobez de chapelure et saupoudrez d'herbes de Provence.
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les blancs de poulet ne soient plus roses au centre et que les jus coulent clairs, de 20 à 25 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).
NUTRIMENTS
Par portion🔥
272
Calories
- 26gProtéines
- 6gGlucides
- 16gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, utilisez du paprika fumé ou de l'ail en poudre en plus des herbes de Provence.Assurez-vous que les blancs de poulet ont une épaisseur égale pour une cuisson uniforme.Servez avec un accompagnement de légumes cuits à la vapeur ou une salade légère pour un repas équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.