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Poulet simple à la mayonnaise, au parmesan et à la chapelure

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Protéine

    • 🍗 2 blancs de poulet désossés et sans peau
  • Produits laitiers

    • 🧀 2 ½ cuillères à soupe de fromage parmesan râpé
  • Condiment

    • 2 cuillères à soupe de mayonnaise, ou plus au goût
  • Boulangerie

    • 2 cuillères à soupe de chapelure, ou plus au goût
  • Assaisonnement

    • 1 ½ cuillère à café d'herbes de Provence

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 425 degrés F (220 degrés C). Placez les blancs de poulet dans un plat allant au four.

2

Mélangez le fromage parmesan et la mayonnaise dans un bol jusqu'à homogénéité; étalez uniformément sur les blancs de poulet. Enrobez de chapelure et saupoudrez d'herbes de Provence.

3

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les blancs de poulet ne soient plus roses au centre et que les jus coulent clairs, de 20 à 25 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

272

Calories

  • 26g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, utilisez du paprika fumé ou de l'ail en poudre en plus des herbes de Provence.Assurez-vous que les blancs de poulet ont une épaisseur égale pour une cuisson uniforme.Servez avec un accompagnement de légumes cuits à la vapeur ou une salade légère pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.