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Sauté de crevettes et de pousses de soja

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 300g de pousses de soja
    • 🧅 1/2 oignon, tranché
    • 1/3 d'oignon vert, haché
  • Fruits de mer

    • 🍤 10 crevettes, nettoyées
  • Œufs

    • 🥚 2 œufs
  • Condiments

    • 2 cuillères à soupe de sauce aux huîtres
    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
    • 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées
    • 1 cuillère à soupe de mirin
    • 🧂 1 pincée de sel
    • 1 pincée de poivre
  • Huile de cuisson

    • 4 cuillères à soupe d'huile de cuisson

ÉTAPES

1

Lavez les pousses de soja sous l'eau courante et égouttez-les.

2

Nettoyez les crevettes et faites-les mariner avec 1 cuillère à soupe de mirin et une pincée de poivre.

3

Battez 2 œufs avec une pincée de sel jusqu'à consistance lisse.

4

Mélangez 2 cuillères à soupe de sauce aux huîtres, 1 cuillère à soupe de sauce soja et 1 cuillère à soupe d'ail haché pour préparer la sauce.

5

Coupez en fines lamelles l'oignon vert et l'oignon.

6

Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson dans une poêle et brouillez les œufs jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Réservez.

7

Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson dans la poêle, ajoutez l'oignon vert et l'oignon, puis faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

8

Ajoutez les crevettes dans la poêle et faites-les sauter jusqu'à ce qu'elles soient entièrement cuites.

9

Ajoutez les pousses de soja, les œufs brouillés et la sauce dans la poêle. Faites-les sauter jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.

10

Terminez avec 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et saupoudrez de graines de sésame grillées sur le dessus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des crevettes fraîches pour un meilleur goût et une meilleure texture.Évitez de trop cuire les pousses de soja pour qu'elles restent croquantes.Vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet ou du tofu si vous préférez.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.