Shanibars
Coût $5, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portions
- $5
Shanibars
Coût $5, économiser $2
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- 35 Min
- 6 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🌴 1 tasse de dattes hachées
- peanuts ¾ tasse de beurre de cacahuète
- 🥥 ½ tasse de noix de coco en flocons
- 🍫 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 🧂 1 pincée de sel (facultatif)
ÉTAPES
Mettez les dattes, le beurre de cacahuète, la noix de coco, le cacao en poudre et le sel dans un robot culinaire. Couvrez et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, environ 4 minutes.
Pressez le mélange dans un moule à cake tapissé de papier sulfurisé. Réfrigérez pendant 30 minutes.
Retirez le mélange refroidi du moule et coupez-le en 6 barres. Enveloppez chaque barre dans du papier aluminium et conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
308
Calories
- 10gProtéines
- 33gGlucides
- 19gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des dattes fraîches pour une meilleure texture et douceur naturelle.Remplacez le beurre de cacahuète par du beurre d'amande pour une saveur différente.Conservez les barres au réfrigérateur pour maintenir leur fraîcheur et leur fermeté.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.