env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Omelettes aux fruits de mer avec sauce au fromage crémeuse

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Garniture

    • 1/4 de tasse de bouillon de poulet
    • 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
    • 🥛 1/4 de tasse de crème épaisse
    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
    • 1 boîte (6 onces) de crabe
    • 🦐 1 boîte (6 onces) de crevettes en salade
  • Sauce au Fromage

    • 🥛 1/4 de tasse de crème épaisse
    • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
    • 🧀 1 tasse de fromage cheddar râpé
    • 1 pincée de noix de muscade
    • 🧂 Sel, au goût
    • Poivre noir, au goût
  • Omelette

    • Spray de cuisson
    • 🥚 4 gros œufs, battus
    • 🥛 1/4 de tasse de crème épaisse
    • 🧂 Sel, au goût
    • Poivre noir, au goût

ÉTAPES

1

Préparer la garniture : Remuez ensemble le bouillon de poulet et la moutarde dans une casserole jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Portez à ébullition à feu moyen-vif, puis ajoutez la crème et le beurre.

2

Réduisez le feu à moyen et laissez mijoter jusqu'à réduction de moitié. Incorporez le crabe et les crevettes ; maintenez au chaud à feu doux.

3

Préparer la sauce : Remuez ensemble la crème et la moutarde dans une petite casserole à feu moyen jusqu'à ce que le mélange soit chaud. Fouettez le fromage cheddar jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonnez avec de la noix de muscade, du sel et du poivre ; maintenez au chaud à feu doux.

4

Préparez les omelettes. Enduisez une poêle antiadhésive de 8 pouces de spray de cuisson et placez-la sur feu moyen. Fouettez ensemble les œufs, la crème, le sel et le poivre dans un bol moyen jusqu'à consistance lisse.

5

Versez environ 1/4 de tasse du mélange d'œufs dans la poêle chaude ; tournez pour faire une fine couche uniforme. Faites cuire jusqu'à ce que la préparation soit ferme, puis retournez et faites cuire quelques secondes supplémentaires pour raffermir l'autre côté.

6

Étalez 1/6 de la garniture aux fruits de mer sur la moitié inférieure de l'omelette, puis roulez-la en forme de cylindre. Répétez cette étape avec le reste du mélange d'œufs.

7

Servez 2 omelettes nappées de sauce au fromage par personne.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

652

Calories

  • 44g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 51g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des fruits de mer frais si les conserves ne sont pas disponibles pour une saveur plus riche.Pour éviter que les œufs ne collent, assurez-vous que la poêle est bien enduite de spray de cuisson.Ne pas trop cuire les œufs ; ils doivent rester doux et tendres avant d'être roulés.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.