
Omelettes aux fruits de mer avec sauce au fromage crémeuse
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 Portions
- $20
Omelettes aux fruits de mer avec sauce au fromage crémeuse
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Garniture
- 1/4 de tasse de bouillon de poulet
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 🥛 1/4 de tasse de crème épaisse
- 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
- 1 boîte (6 onces) de crabe
- 🦐 1 boîte (6 onces) de crevettes en salade
Sauce au Fromage
- 🥛 1/4 de tasse de crème épaisse
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- 🧀 1 tasse de fromage cheddar râpé
- 1 pincée de noix de muscade
- 🧂 Sel, au goût
- Poivre noir, au goût
Omelette
- Spray de cuisson
- 🥚 4 gros œufs, battus
- 🥛 1/4 de tasse de crème épaisse
- 🧂 Sel, au goût
- Poivre noir, au goût
ÉTAPES
Préparer la garniture : Remuez ensemble le bouillon de poulet et la moutarde dans une casserole jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Portez à ébullition à feu moyen-vif, puis ajoutez la crème et le beurre.
Réduisez le feu à moyen et laissez mijoter jusqu'à réduction de moitié. Incorporez le crabe et les crevettes ; maintenez au chaud à feu doux.
Préparer la sauce : Remuez ensemble la crème et la moutarde dans une petite casserole à feu moyen jusqu'à ce que le mélange soit chaud. Fouettez le fromage cheddar jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonnez avec de la noix de muscade, du sel et du poivre ; maintenez au chaud à feu doux.
Préparez les omelettes. Enduisez une poêle antiadhésive de 8 pouces de spray de cuisson et placez-la sur feu moyen. Fouettez ensemble les œufs, la crème, le sel et le poivre dans un bol moyen jusqu'à consistance lisse.
Versez environ 1/4 de tasse du mélange d'œufs dans la poêle chaude ; tournez pour faire une fine couche uniforme. Faites cuire jusqu'à ce que la préparation soit ferme, puis retournez et faites cuire quelques secondes supplémentaires pour raffermir l'autre côté.
Étalez 1/6 de la garniture aux fruits de mer sur la moitié inférieure de l'omelette, puis roulez-la en forme de cylindre. Répétez cette étape avec le reste du mélange d'œufs.
Servez 2 omelettes nappées de sauce au fromage par personne.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
652
Calories
- 44gProtéines
- 5gGlucides
- 51gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des fruits de mer frais si les conserves ne sont pas disponibles pour une saveur plus riche.Pour éviter que les œufs ne collent, assurez-vous que la poêle est bien enduite de spray de cuisson.Ne pas trop cuire les œufs ; ils doivent rester doux et tendres avant d'être roulés.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.