
Ropa Vieja (bœuf cubain)
Coût $15, économiser $25
Source: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 Portions
- $15
Ropa Vieja (bœuf cubain)
Coût $15, économiser $25
Source: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Bœuf
- 1 (1 1/2-livre) de flanc de bœuf
Assaisonnement
- 🧂 2 cuillères à café de sel casher
- 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1 pincée de piment de Cayenne
Huile
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Légumes
- 🧅 1 gros oignon rouge, tranché
- 2 poivrons, tranchés
- 1 poivron poblano, tranché
- 🧄 4 gousses d'ail, tranchées
Épices
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 2 cuillères à café de paprika
- 1 cuillère à café d'origan séché
- 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
- 1/8 cuillère à café de clou de girofle moulu
- 1/8 cuillère à café de quatre-épices
- 1/2 cuillère à café de paprika fumé
Ingrédients liquides
- 🍅 1 1/2 tasses de sauce tomate
- 🍷 1/2 tasse de vin blanc
- 1 1/2 tasses de bouillon de poulet
Extras
- 2 feuilles de laurier
- 2 cuillères à soupe de câpres, égouttées
- 1 tasse d'olives vertes farcies au piment, tranchées
- 1 cuillère à café de sucre blanc
- 1/3 tasse de coriandre fraîche hachée
ÉTAPES
Coupez le flanc de bœuf en deux dans le sens contraire des fibres. Mélangez le sel, le poivre noir et le piment de Cayenne. Assaisonnez généreusement les deux côtés avec le mélange de sel.
Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu vif. Ajoutez les steaks et faites-les cuire jusqu'à ce que l'extérieur soit bien doré, 4 à 5 minutes par côté. Retirez les steaks et placez-les sur une assiette.
Réduisez le feu à moyen. Ajoutez l'oignon rouge, l'ail et plus d'assaisonnement au sel. Faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, 3 à 5 minutes. Incorporez le cumin, le paprika, l'origan, le piment de Cayenne, les clous de girofle et le quatre-épices. Faites cuire et remuez pendant 1 minute. Versez le vin blanc, en grattant les morceaux dorés du fond de la casserole. Ajoutez la sauce tomate et le bouillon de poulet.
Remettez le bœuf et les jus accumulés dans la casserole. Assaisonnez avec du sel et ajoutez les feuilles de laurier. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le bœuf soit presque tendre à la fourchette, sans se désagréger, environ 2 heures.
Retirez la casserole du feu et laissez le ragoût refroidir à température ambiante, au moins 45 minutes. Réfrigérez pendant 8 heures ou toute la nuit pour de meilleurs résultats.
Retirez le bœuf sur une assiette et placez le ragoût à feu moyen. Effilochez le bœuf dans le sens des fibres en lamelles de 1/8 à 1/4 de pouce de large ; remettez-le dans le ragoût. Ajoutez les poivrons, les piments poblanos, le paprika fumé, les câpres, les olives et le sucre. Mélangez ensemble et réduisez le feu à moyen. Laissez mijoter jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et la viande très tendre, 15 à 20 minutes. Éteignez le feu, retirez les feuilles de laurier et incorporez la coriandre.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
209
Calories
- 12gProtéines
- 10gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Pour un meilleur goût, réfrigérez toute la nuit après cuisson avant de réchauffer et servir.Servez avec du riz, des haricots et des chips de banane plantain frits pour une expérience cubaine authentique.Personnalisez le niveau d'épices en ajustant les quantités de piment de Cayenne et de paprika fumé.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.