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Courge rôtie

Coût $5, économiser $3

Source: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🎃 1 courge musquée (épluchée et épépinée)

  • Assaisonnements

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • Un peu de poivre
    • 1 cuillère à café de thym

ÉTAPES

1

Pelez la courge musquée, retirez les graines et coupez-la en morceaux égaux.

2

Mélangez l'huile d'olive, le sel, le poivre et le thym dans un bol.

3

Enrobez les morceaux de courge avec l'assaisonnement et étalez-les sur une plaque de cuisson.

4

Faites cuire au four préchauffé à 200°C pendant environ 30 minutes.

5

Dès qu'elle est tendre et dorée, sortez-la du four et servez-la chaude.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pré-coupez la courge musquée et conservez-la au réfrigérateur pour gagner du temps de préparation.Changez les types d'herbes ou ajoutez des noix et du miel pour plus de douceur.Faible en calories mais rassasiant, c'est un plat parfait pour un régime.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.