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Riz au poulet | Arroz con Pollo

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 4 cuisses de poulet de 6 onces
  • Assaisonnements

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel casher
    • 1/2 cuillère à café de poivre noir
    • 1 cuillère à café de cumin moulu
    • 1 cuillère à café d'origan séché
    • 1 cube de bouillon de poulet basse en sodium
  • Légumes

    • 🧅 1 oignon jaune
    • 1 poivron
    • 🧄 3 gousses d'ail
    • 🍅 1 boîte (14,5 oz) de tomates en dés basse en sodium
  • Céréales

    • 🍚 1 tasse de riz blanc à grains longs
  • Liquides

    • 💧 2 tasses d'eau

ÉTAPES

1

Coupez les cuisses de poulet pour enlever l'excès de graisse et séchez-les avec des serviettes en papier.

2

Placez la poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les cuisses de poulet côté peau vers le bas et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes par côté. Retirez le poulet et mettez-le de côté.

3

Égouttez tout sauf 1 cuillère à soupe de graisse de la poêle.

4

Réchauffez la poêle à feu doux. Ajoutez l'oignon, le poivron, l'ail, le cumin et l'origan. Faites cuire jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli, environ 10 minutes.

5

Ajoutez le riz non cuit et les tomates en dés dans la poêle, et mélangez bien.

6

Ajoutez l'eau et le cube de bouillon de poulet. Portez à ébullition à feu vif. Remettez le poulet dans la poêle, côté peau vers le bas. Réduisez le feu à doux et couvrez.

7

Faites cuire le poulet pendant 20 minutes. Retournez le poulet pour que le côté peau soit vers le haut.

8

Couvrir à nouveau et cuire pendant 20 minutes supplémentaires. Servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

363

Calories

  • 26g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des ingrédients frais pour une saveur améliorée.Servez avec des quartiers de citron vert ou du coriandre fraîche pour plus de fraîcheur.Conservez les restes au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.Utilisez des protéines alternatives comme des poitrines de poulet désossées si désiré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.