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Bœuf et Brocoli Style Restaurant

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Sauce

    • ⅓ de tasse de sauce aux huîtres
    • ⅓ de tasse de sherry
    • 2 cuillères à café d'huile de sésame grillée
    • 1 cuillère à café de sauce soja
    • 🍬 1 cuillère à café de sucre blanc
    • 1 cuillère à café de fécule de maïs
  • Protéine

    • 🥩 ¾ de livre de steak de bœuf rond, coupé en lanières de 3 mm d'épaisseur
  • Légumes

    • 1 fine tranche de gingembre frais
    • 1 gousse d'ail, pelée et écrasée
    • 🥦 1 livre de brocoli, coupé en fleurons
  • Huile

    • 3 cuillères à soupe d'huile végétale, ou plus si nécessaire

ÉTAPES

1

Fouettez ensemble la sauce aux huîtres, le sherry, l'huile de sésame, la sauce soja, le sucre et la fécule de maïs dans un bol ; remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

2

Placez le steak dans un bol peu profond. Versez le mélange de sauce aux huîtres sur la viande et remuez pour bien enrober ; couvrez et marinez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

3

Chauffez l'huile végétale dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez le gingembre et l'ail ; faites frire pendant environ 1 minute pour parfumer l'huile, puis retirez et jetez le gingembre et l'ail.

4

Ajoutez le brocoli. Remuez jusqu'à ce qu'il soit d'un vert vif et presque tendre, environ 5 à 7 minutes. Retirez le brocoli du wok et mettez-le de côté.

5

Ajoutez un peu plus d'huile dans le wok, si nécessaire, puis ajoutez le bœuf avec la marinade.

6

Remuez jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne brillante et que la viande ne soit plus rose, environ 5 minutes.

7

Remettez le brocoli dans le wok ; remuez jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 3 minutes.

8

Servez et dégustez !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

331

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 21g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version sans gluten, utilisez de la sauce soja sans gluten et de la sauce aux huîtres sans gluten.Préparez tous les ingrédients avant de commencer car la cuisson sautée est rapide.Servez avec du riz cuit à la vapeur pour un repas complet.Ne surchargez pas le wok pour maintenir une chaleur élevée pendant la cuisson sautée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.