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Latkes aux lentilles rouges

Coût $6, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Légumineuses

    • 1/2 tasse de lentilles rouges sèches
  • Légumes

    • 1 pomme de terre moyenne, râpée
    • 1 gousse d'ail, finement tranchée
  • Oeuf

    • 🥚 1 gros œuf
  • Produits laitiers

    • fromage Parmesan, râpé
  • Condiments

    • sauce piquante
    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel
    • poivre noir
  • Huile

    • 2 cuillères à soupe d'huile de canola

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Ajoutez les lentilles dans une casserole moyenne et ajoutez de l'eau pour recouvrir d'environ un pouce. Portez à ébullition, puis baissez le feu à feu doux et laissez cuire jusqu'à tendreté, environ 15 minutes. Égouttez et réservez.

3

Retirez l'excès d'eau des pommes de terre râpées en les pressant ou en les essorant à l'aide d'un torchon propre.

4

Dans un bol moyen, cassez l'œuf et battez-le légèrement. Ajoutez la pomme de terre, les lentilles cuites, l'ail, le fromage Parmesan, la sauce piquante, le sel et le poivre noir. Remuez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.

5

Faites chauffer une grande poêle à feu moyen et ajoutez une généreuse cuillerée d'huile. En travaillant par lots, ajoutez des grumeaux du mélange pommes de terre-lentilles, en aplatissant légèrement pour former des disques d'environ un demi-pouce d'épaisseur. Faites cuire pendant 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

6

Servez immédiatement ou maintenez au chaud dans un four à 200°F pendant une heure maximum.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

198

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 23g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que la poêle est suffisamment chauffée avant la cuisson pour garantir une texture croustillante.Servez avec une salade fraîche pour un repas équilibré.Vous pouvez remplacer le fromage Parmesan par d'autres fromages durs comme le Pecorino Romano pour une touche de saveur différente.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.