Smoothie à la mangue et à la fraise style recharge
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
Smoothie à la mangue et à la fraise style recharge
Coût $4, économiser $5
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- 5 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍌 1 banane - pelée, tranchée et congelée
- 🥭 ½ tasse de cubes de mangue congelés
- 🍓 ½ tasse de fraises tranchées congelées
- 🍓 fraise pour garniture
Liquides
- 🍹 ⅓ tasse de mélange de jus d'orange, ananas et pomme
- 🥥 ⅓ tasse d'eau de coco non sucrée
ÉTAPES
Ajoutez la banane, la mangue, les fraises, le jus et l'eau de coco dans un blender.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, en vous arrêtant pour racler les côtés si nécessaire.
Versez dans un verre ; garnissez d'une fraise fraîche.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
254
Calories
- 3gProtéines
- 64gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des fruits mûrs pour une douceur naturelle dans le smoothie.Congelez la banane et la mangue à l'avance pour une texture plus épaisse.Optez pour de l'eau de coco fraîche pour améliorer le profil de saveur.Ce smoothie peut être une excellente boisson de récupération après l'exercice grâce à sa forte teneur en potassium.Si vous préférez un goût plus sucré, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d'agave.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.