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Muffins pour tout-petits à la citrouille et aux épinards

Coût $8, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 24 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients liquides

    • 🎃 2 tasses de purée de citrouille en conserve
    • ½ tasse d'huile d'olive
    • ¼ tasse de sirop d'érable
    • 🥚 3 gros œufs
  • Ingrédients secs

    • 1 tasse de farine de blé entier
    • 1 tasse de flocons d'avoine
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
    • ½ cuillère à café de cannelle moulue
    • ½ cuillère à café de muscade moulue
  • Autres ingrédients

    • ½ tasse d'épinards surgelés, décongelés et égouttés

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350°F (175°C). Tapissez deux plaques à muffins de 12 cavités avec des caissettes en papier.

2

Dans un grand bol, combinez la citrouille, l'huile, le sirop d'érable et les œufs ; mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

3

Dans un petit bol, combinez la farine, les flocons d'avoine, la levure chimique, le bicarbonate de soude, la cannelle et la muscade. Ajoutez le mélange de farine aux ingrédients humides. Ajoutez les épinards et remuez jusqu'à ce qu'ils soient uniformément répartis dans la pâte.

4

Remplissez les moules à muffins préparés aux deux tiers avec la pâte.

5

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les dessus rebondissent légèrement lorsqu'on les presse doucement, environ 20 minutes.

6

Laissez refroidir pendant 10 minutes avant de démouler. Laissez refroidir à température ambiante avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

96

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des raisins ou des noix hachées pour une touche personnelle.Utilisez des caissettes en silicone pour un nettoyage plus facile.Doublez la recette et congelez les restes pour une collation rapide à emporter.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.