Boules de protéines avec poudre de protéine à la vanille
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portions
- $5
Boules de protéines avec poudre de protéine à la vanille
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 🌾 ½ tasse de flocons d'avoine
- ¼ tasse de quinoa
- ⅛ tasse de graines de chia
- ⅛ tasse de graines de lin
- 2 cuillères de poudre de protéine à la vanille
- 4 cuillères à soupe de nibs de cacao
Ingrédients humides
- 🌰 ⅓ tasse de beurre d'amande
- 🍯 3 cuillères à soupe de miel
ÉTAPES
Mélangez les flocons d'avoine, le beurre d'amande, le quinoa, les graines de chia, les graines de lin, la poudre de protéine, les nibs de cacao et le miel dans un bol à la main.
Formez des boules de taille bouchée et placez-les sur du papier sulfurisé.
Réfrigérez pendant au moins 20 minutes avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
226
Calories
- 13gProtéines
- 21gGlucides
- 11gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser du sirop d'érable à la place du miel pour une option végétalienne.Ajoutez quelques gouttes d'extrait de vanille pour plus de saveur.Conservez au réfrigérateur jusqu'à 5 jours ou congelez pour une conservation plus longue.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.