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Porc portugais aux poivrons rouges

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🧄 4 grosses gousses d'ail, pelées
    • 🧂 1 ½ cuillères à café de sel gros
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 1 cuillère à soupe de grains de poivre noir entiers
    • 900 g de filet mignon de porc, coupé en médaillons de 2,5 cm
    • 2 poivrons rouges, émincés
    • 1 tasse de vin blanc
    • 🍋 2 citrons

ÉTAPES

1

À l'aide d'un grand mortier et pilon, écrasez l'ail, le sel, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et les grains de poivre en une pâte fine. Transférez dans un grand bol.

2

Avec un maillet, aplatissez les médaillons de porc à une épaisseur de 6 mm. Placez-les dans le bol avec le mélange à l'ail, en remuant pour bien les enrober. Couvrez et faites mariner pendant 2 à 4 heures au réfrigérateur.

3

Chauffez l'huile restante dans une grande poêle à feu vif. Ajoutez le porc et le reste du mélange à l'ail. Faites rapidement dorer le porc environ 1 minute de chaque côté. Retirez du feu et réservez.

4

Ajoutez les poivrons rouges dans la poêle et faites-les sauter pendant 2 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes. Versez le vin blanc dans la poêle et grattez les morceaux dorés.

5

Baissez le feu, remettez le porc dans la poêle et continuez la cuisson pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la température interne atteigne 80°C.

6

Coupez 1 citron et demi en tranches fines. Transférez le mélange de porc et de poivrons sur un plat de service. Pressez le jus de l'autre moitié de citron sur le porc et les poivrons, et garnissez avec les tranches de citron.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

212

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 7g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Faites mariner le porc au moins 2 heures pour un maximum de saveur.Utilisez des poivrons rouges frais et mûrs pour plus de douceur et une meilleure texture.Si vous n'avez pas de vin blanc, utilisez du bouillon de poulet ou de légumes pour déglacer la poêle.Servez avec du pain croustillant ou du riz nature pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.