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Tarte du Pauvre

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍖 450 g de bœuf haché

  • Épices et Assaisonnement

    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
    • 🧄 1 pincée de poudre d'ail, ou au goût
    • 🧅 1 pincée de poudre d'oignon, ou au goût

  • Produits en conserve

    • 1 boîte (300 g) de soupe aux champignons
    • 2 boîtes (425 g) de haricots verts, égouttés

  • Glucides

    • 🥔 5 tasses de purée de pommes de terre

  • Produits laitiers

    • 🧀 2 tasses de fromage cheddar râpé

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 175 °C.

2

Faites cuire et remuez le bœuf haché dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien doré et friable, environ 10 minutes. Assaisonnez avec du sel, du poivre noir moulu, de la poudre d'ail et de la poudre d'oignon. Égouttez l'excès de graisse.

3

Ajoutez la soupe aux champignons et les haricots verts au bœuf haché et portez à ébullition.

4

Étalez le mélange de bœuf haché dans un plat allant au four de 23 x 33 cm. Répartissez uniformément la purée de pommes de terre sur le mélange de bœuf haché. Saupoudrez de fromage cheddar sur le dessus.

5

Enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 20 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

372

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Astuces

Remplacez le bœuf par de la dinde ou du poulet haché pour réduire la teneur en matières grasses.Utilisez des légumes frais ou surgelés au lieu de haricots verts en conserve pour plus de nutrition.Faites-en plus et congelez des portions pour un repas rapide les jours chargés.Ajoutez une pincée de paprika pour plus de saveur et une touche de couleur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.