env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Bibimbap à la laitance de goberge et au concombre

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 morceau de laitance de goberge
    • 🥒 1/2 concombre
    • 🍚 1/2 tasse de riz cuit
    • 🥚 1 œuf
    • 🍢 1/3 bloc de tofu
    • 🧂 1/2 cuillère à soupe de sauce soja
    • 1/2 cuillère à soupe d'huile de périlla

ÉTAPES

1

Préparez le riz. Vous pouvez utiliser du riz à grains mélangés ou du riz brun si vous préférez.

2

Coupez le tofu en petits cubes et retirez légèrement l'excès d'humidité.

3

Coupez le concombre en tranches épaisses après l'avoir quarté dans le sens de la longueur.

4

Faites revenir la laitance de goberge et le tofu jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

5

Faites frire l'œuf à une consistance molle, type œuf au plat.

6

Assemblez le plat en superposant le riz, le concombre, le tofu, l'œuf et la laitance de goberge dans un bol.

7

Arrosez de sauce soja et d'huile de périlla selon votre goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat est parfait pour la préparation des repas, car il peut être conservé au réfrigérateur pendant un jour.Vous pouvez remplacer la laitance de goberge par d'autres options de protéines comme du poulet grillé ou des crevettes.Pour une touche plus épicée, ajoutez une cuillerée de gochujang (pâte de chili coréenne).

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.