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Pain de viande pizza

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🦃 450 grammes de dinde hachée

  • Sauce

    • 3/4 de tasse de sauce spaghetti

  • Produits laitiers

    • 🧀 1/4 de tasse de fromage mozzarella, partiellement écrémé

  • Légumes

    • 1/2 tasse de poivron vert
    • 🧅 1/4 tasse d'oignon

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Enduisez légèrement une plaque à tarte de 9 pouces d'huile végétale. Étalez uniformément la dinde hachée dans la plaque à tarte.

3

Couvrir la dinde de papier sulfurisé et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 3 minutes. Tournez le plateau d'un quart de tour, puis poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la température interne de la dinde atteigne 71 °C, environ 5 minutes de plus. Égouttez le liquide en excès.

4

Recouvrez la dinde cuite de poivron vert, d'oignon, de sauce spaghetti et de fromage mozzarella.

5

Remettez la dinde soit au micro-ondes, soit au four et chauffez jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 1 à 2 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

251

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus croustillante, faites cuire le pain de viande au four préchauffé au lieu de l'utiliser au micro-ondes.Servez avec une salade verte fraîche ou des épinards à la vapeur pour un repas équilibré.Utilisez de la dinde hachée maigre pour rendre le plat encore moins gras.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.