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Barres de mélange de sentiers au beurre d'arachide

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 30 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 2 tasses de granola
    • 2 tasses de son entier en céréales
    • 1 tasse de lait en poudre instantané sans gras
    • 1 tasse de canneberges séchées
    • 1 tasse de graines de tournesol
    • ¾ tasse d'amandes
    • ¾ tasse de raisins secs
    • ¼ tasse de graines de lin moulues

  • Ingrédients humides

    • 🍯 1 tasse de miel
    • ½ tasse de sucre brun
    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel
    • 1 ½ tasses de beurre d'arachide
    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

ÉTAPES

1

Mélanger ensemble le granola, les céréales au son, le lait en poudre, les canneberges, les graines de tournesol, les amandes, les raisins secs et les graines de lin dans un grand bol.

2

Porter à ébullition le miel, le sucre brun et le sel dans une grande casserole à feu moyen-élevé. Retirer du feu.

3

Incorporer le beurre d'arachide et l'extrait de vanille dans le mélange de miel jusqu'à ce qu'il soit fondu et bien combiné.

4

Ajouter le mélange beurre d'arachide-miel aux ingrédients secs et bien mélanger pour combiner.

5

Presser le mélange dans un moule à gâteau de 9x13 pouces recouvert de papier sulfurisé ou de papier ciré.

6

Réfrigérer pendant 30 minutes avant de couper en barres.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

261

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 32g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Ces barres peuvent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine.Pour une version sans noix, remplacer le beurre d'arachide par du beurre de graines de tournesol.Pour plus de croquant, faire légèrement griller le granola et les noix avant de mélanger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.