Porridge du soir au chocolat et beurre de cacahuète

Name: Porridge du soir au chocolat et beurre de cacahuète
Total time: 480 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🥛 ½ tasse de lait protéiné au chocolat, amande et noix de cajou (comme Silk®); 🌾 ½ tasse de flocons d'avoine rapides; 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète en poudre (comme PBFit®); ¾ cuillère à soupe de graines de chia

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

480 Min
1 Portions
$3

Porridge du soir au chocolat et beurre de cacahuète

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

480 Min
1 Portions
$3

INGRÉDIENTS

Ingrédients de base
- 🥛 ½ tasse de lait protéiné au chocolat, amande et noix de cajou (comme Silk®)
- 🌾 ½ tasse de flocons d'avoine rapides
Arômes supplémentaires
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète en poudre (comme PBFit®)
- ¾ cuillère à soupe de graines de chia

ÉTAPES

Mélanger le lait protéiné au chocolat, les flocons d'avoine, la poudre de beurre de cacahuète et les graines de chia dans un bocal de 1/2 pinte avec couvercle. Couvrir le bocal avec le couvercle.

Réfrigérer le porridge pendant 8 heures ou toute la nuit.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

291

Calories

11g
Protéines
48g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Pour une version sans noix, utilisez un autre type de lait végétal et omettez la poudre de beurre de cacahuète.Vous pouvez ajouter des fruits frais comme des tranches de banane ou des fraises le matin pour plus de saveur.Ajustez la douceur en utilisant du lait végétal aromatisé ou en ajoutant une touche de sirop d'érable.À consommer de préférence dans les 1 à 2 jours suivant la préparation pour une fraîcheur optimale.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.