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Barres de Céréales au Beurre de Cacahuète

Coût $5, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 16 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Édulcorant

    • 1/2 tasse de miel

  • Noix et Beurres de Noix

    • 1 tasse de beurre de cacahuète

  • Céréales et Grains

    • 2 tasses de céréales au riz
    • 2 tasses de flocons d'avoine rapides

  • Fruits Secs

    • 1 tasse de raisins secs ou autres fruits secs

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Dans une casserole, portez le miel à ébullition.

3

Baissez le feu et incorporez le beurre de cacahuète.

4

Ajoutez les céréales, les flocons d'avoine et les raisins ; mélangez bien. Retirez du feu.

5

Graissez légèrement un moule à gâteau carré de 8x8 pouces. Pressez le mélange dans le moule. Une fois refroidi, coupez en 16 barres.

6

Conservez dans un récipient hermétique pendant une semaine maximum.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

201

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 27g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des graines de citrouille, des graines de chia ou des noix hachées pour plus de croquant.Le miel n'est pas recommandé pour les enfants de moins d'un an.Vous pouvez substituer du beurre de graines de tournesol au beurre de cacahuète si nécessaire.Essayez cette recette avec des flocons de céréales non sucrés pour une texture différente.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.