Shake petit-déjeuner à la banane et au beurre de cacahuète
Coût $1.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $1.5
Shake petit-déjeuner à la banane et au beurre de cacahuète
Coût $1.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $1.5
INGRÉDIENTS
Main
- 🥛 1 tasse de lait
- 🍌 1/2 tasse de banane
- anuts 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1/4 cuillère à café de cannelle
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
ÉTAPES
1
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
2
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
3
Versez dans un grand verre et garnissez d'une pincée de cacao en poudre, si désiré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
288
Calories
- 13gProtéines
- 41gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des bananes congelées pour un shake plus crémeux.Ajustez la douceur en ajoutant du miel ou du sirop d'érable si nécessaire.Pour plus de nutriments, ajoutez une poignée d'épinards ou de chou frisé.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.