Smoothie PB & J
Coût $2.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $2.5
Smoothie PB & J
Coût $2.5, économiser $3
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- 5 Min
- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🍓 6 fraises congelées
- 🥛 3/4 de tasse de lait
- anuts 1 1/2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave bleu
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
ÉTAPES
1
Combinez les fraises, le lait, le beurre de cacahuète, l'agave et les graines de lin dans un blender.
2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
381
Calories
- 15gProtéines
- 39gGlucides
- 21gGraisses
💡 Astuces
Pour une version moins calorique, essayez d'utiliser du beurre de cacahuète en poudre au lieu du beurre de cacahuète traditionnel.Ajustez la douceur en ajoutant plus ou moins de sirop d'agave bleu selon votre goût.Utilisez du lait d'amande ou du lait d'avoine pour une alternative sans produits laitiers.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.