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Pâtes festives

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Protéine

    • 1/2 livre de dinde hachée, 85 % maigre

  • Assaisonnement

    • 1 cuillère à café de paprika

  • Produits en conserve

    • 1 boîte de tomates concassées

  • Liquide

    • 2 tasses de bouillon de poulet, faible en sodium

  • Céréales

    • 2 tasses de pâtes, type farfalle, non cuites

  • Légumes

    • 3 tasses de légumes surgelés tels que carottes, brocoli et chou-fleur, décongelés

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez la dinde hachée et le paprika. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que la viande soit brune et ne soit plus rose, environ 5 minutes.

3

Ajoutez les tomates, le bouillon de poulet et les pâtes. Portez le mélange à ébullition. Réduisez le feu à moyen-doux. Couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient presque tendres, environ 10 à 15 minutes.

4

Retirez le couvercle. Disposez les légumes sur les pâtes. Remettez le couvercle. Faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.

5

Mélangez le persil, la chapelure et le parmesan pour la garniture. Saupoudrez sur les légumes dans la poêle. Couvrez et laissez reposer 3 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

312

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser n'importe quel type de légumes surgelés en fonction de vos préférences ou de leur disponibilité.Les pâtes farfalle peuvent être remplacées par d'autres formes de pâtes comme les penne ou les fusilli.Ajustez l'assaisonnement avec du sel, du poivre ou des herbes pour convenir à votre goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.