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Saumon cuit au papier sulfurisé

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Principaux

    • 🐟 1 filet de saumon (8 onces)
  • Assaisonnement

    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
  • Herbes

    • 🌿 1/4 tasse de feuilles de basilic hachées
  • Autre

    • Pulvérisation de cuisson à l'huile d'olive
    • 🍋 1 citron, tranché finement

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 400°F (200°C) et déplacez une grille du four vers la position la plus basse.

2

Placez le filet de saumon, côté peau vers le bas, au milieu d'une grande feuille de papier sulfurisé. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Faites deux entailles de 3 pouces dans le filet avec un couteau bien aiguisé et garnissez de feuilles de basilic hachées. Vaporisez le filet avec un spray de cuisson et disposez les tranches de citron sur le dessus.

3

Repliez les bords du papier sulfurisé plusieurs fois par-dessus le filet pour sceller hermétiquement en forme de sachet. Placez le sachet scellé sur une plaque de cuisson.

4

Faites cuire au four préchauffé sur la grille inférieure jusqu'à ce que le saumon se défasse facilement et que la chair soit rose et opaque avec un intérieur légèrement plus foncé, environ 25 minutes. Utilisez un thermomètre instantané inséré dans la partie la plus épaisse du filet pour confirmer une température interne d'au moins 145°F (65°C).

5

Pour servir, ouvrez le papier sulfurisé et retirez les tranches de citron avant de dresser sur l'assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

175

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des herbes supplémentaires telles que de l'aneth ou du persil.Assurez-vous que le papier sulfurisé est bien scellé pour retenir la vapeur.Utilisez du saumon frais de haute qualité pour de meilleurs résultats.Si vous n'avez pas de papier sulfurisé, vous pouvez utiliser du papier aluminium comme substitut, bien qu'il puisse légèrement affecter le temps de cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.