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Paneer Jalfrazie

Coût $10, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 livres de paneer, coupé en cubes
    • 🧅 2 oignons, grossièrement hachés
    • 2 poivrons verts, coupés en lanières
    • 🍅 2 tomates, en purée
  • Épices et sauces

    • 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
    • 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 1 cuillère à café de garam masala
    • ½ cuillère à café de curcuma moulu
    • ½ cuillère à café de graines de fenouil moulues
    • 1 cuillère à soupe de ketchup
    • 🧂 Sel au goût
    • 💧 ½ tasse d'eau
  • Huiles de cuisson

    • 3 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • Garniture

    • ¼ de tasse de coriandre fraîche hachée

ÉTAPES

1

Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faites frire les cubes de paneer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 7 à 10 minutes. Retirez-les et placez-les sur une assiette recouverte de papier absorbant, en réservant l'huile dans la poêle.

2

Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile dans la poêle. Faites frire les oignons, les poivrons, le gingembre et l'ail jusqu'à ce que les oignons soient dorés, environ 5 minutes.

3

Assaisonnez avec du garam masala, du curcuma et du fenouil. Remuez jusqu'à ce que l'arôme se dégage, environ 30 secondes.

4

Ajoutez les tomates en purée, le ketchup et le sel. Faites cuire jusqu'à ce que les tomates soient tendres et que l'huile se sépare de la sauce.

5

Ajoutez l'eau, remuez et retournez le paneer dans la poêle. Augmentez le feu à vif et faites cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 10 minutes.

6

Parsemez de coriandre fraîchement hachée avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

435

Calories

  • 31g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 24g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du paneer frais et de haute qualité pour une meilleure texture et un meilleur goût.Servez avec du naan, du paratha ou du riz cuit à la vapeur pour un repas complet.Vous pouvez ajuster le niveau d'épices en ajoutant ou en réduisant du garam masala ou en ajoutant des piments verts.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.