Paneer Jalfrazie
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $10
Paneer Jalfrazie
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 2 livres de paneer, coupé en cubes
- 🧅 2 oignons, grossièrement hachés
- 2 poivrons verts, coupés en lanières
- 🍅 2 tomates, en purée
Épices et sauces
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
- 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 1 cuillère à café de garam masala
- ½ cuillère à café de curcuma moulu
- ½ cuillère à café de graines de fenouil moulues
- 1 cuillère à soupe de ketchup
- 🧂 Sel au goût
- 💧 ½ tasse d'eau
Huiles de cuisson
- 3 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
Garniture
- ¼ de tasse de coriandre fraîche hachée
ÉTAPES
Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faites frire les cubes de paneer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 7 à 10 minutes. Retirez-les et placez-les sur une assiette recouverte de papier absorbant, en réservant l'huile dans la poêle.
Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile dans la poêle. Faites frire les oignons, les poivrons, le gingembre et l'ail jusqu'à ce que les oignons soient dorés, environ 5 minutes.
Assaisonnez avec du garam masala, du curcuma et du fenouil. Remuez jusqu'à ce que l'arôme se dégage, environ 30 secondes.
Ajoutez les tomates en purée, le ketchup et le sel. Faites cuire jusqu'à ce que les tomates soient tendres et que l'huile se sépare de la sauce.
Ajoutez l'eau, remuez et retournez le paneer dans la poêle. Augmentez le feu à vif et faites cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 10 minutes.
Parsemez de coriandre fraîchement hachée avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
435
Calories
- 31gProtéines
- 25gGlucides
- 24gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du paneer frais et de haute qualité pour une meilleure texture et un meilleur goût.Servez avec du naan, du paratha ou du riz cuit à la vapeur pour un repas complet.Vous pouvez ajuster le niveau d'épices en ajoutant ou en réduisant du garam masala ou en ajoutant des piments verts.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.