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Filet de Poulet Poêlé avec Salade d'Avocat

Coût $12, économiser $6

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 🍗 2 filets de poulet, environ 200g chacun
    • 🥑 1 avocat mûr

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🌶 1/2 cuillère à café de poivre noir
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron

ÉTAPES

1

Faites mariner les filets de poulet avec du sel et du poivre noir pendant 15 minutes.

2

Chauffez une poêle, ajoutez de l'huile d'olive et faites cuire les filets de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits des deux côtés.

3

Coupez l'avocat mûr en morceaux et assaisonnez légèrement avec du jus de citron.

4

Coupez les filets de poulet poêlés et servez avec l'avocat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 40g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez de l'ail haché ou du piment en poudre à la marinade pour plus de saveur.Choisissez des avocats mûrs mais fermes pour faciliter la découpe.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.