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Poitrine de poulet poêlée

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Viandes

    • 🍗 2 poitrines de poulet

  • Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1/2 cuillère à café de poudre de poivre noir
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Rincez les poitrines de poulet et séchez-les avec du papier absorbant.

2

Assaisonnez les deux côtés des poitrines de poulet avec du sel et du poivre noir, puis laissez reposer 5 minutes.

3

Versez l'huile d'olive dans une poêle et chauffez à feu moyen.

4

Placez les poitrines de poulet dans la poêle et faites cuire chaque côté pendant 4-5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 40g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Accompagnez-les d'une salade simple ou de riz pour un plat principal complet.Si vous avez le temps, vous pouvez mariner les poitrines de poulet à l'avance pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.