Escalope de Poulet Poêlé
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Escalope de Poulet Poêlé
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Viandes
- 🍗 2 filets de poulet
Assaisonnements
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Assaisonner les filets de poulet avec du sel et du poivre noir, puis laisser reposer pendant environ 15 minutes.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, ajoutez les filets de poulet et faites-les dorer à feu moyen pendant environ 4-5 minutes de chaque côté.
Transférez les filets cuits dans une assiette et laissez-les reposer pendant 3 minutes avant de les trancher et servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 33gProtéines
- 0gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Servez-les avec une salade ou du riz complet pour un repas plus équilibré.Vous pouvez remplacer l'huile d'olive par de l'huile de coco selon vos préférences.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.