Poitrine de poulet poêlée
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Poitrine de poulet poêlée
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Viandes
- 🍗 2 filets de poulet
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Assaisonnez les filets de poulet avec du sel et du poivre noir uniformément, puis laissez mariner pendant 10 minutes.
Chauffez une poêle, puis ajoutez l'huile d'olive.
Placez les filets de poulet dans la poêle et faites-les cuire à feu moyen environ 6 à 8 minutes, jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés et bien cuits.
Retirez les filets de poulet, laissez-les reposer pendant 2 minutes, puis tranchez-les avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
190
Calories
- 40gProtéines
- 0gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Veillez à ne pas trop cuire les filets de poulet pour éviter une texture sèche.Accompagnez de légumes sautés pour un repas plus équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.