Porridge d'avoine à l'ananas et à la banane pour le lendemain
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $5
Porridge d'avoine à l'ananas et à la banane pour le lendemain
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Grain
- 2 tasses de flocons d'avoine à l'ancienne
Liquid
- 1 1/2 tasses de lait d'amande non sucré
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
Spices
- 1/2 cuillère à café de cardamome (facultatif)
- 🧂 1/8 cuillère à café de sel
Toppings
- 1/4 tasse de noix de pécan grillées et hachées, ou selon votre goût
Additional
- 🍌 Bananes (à incorporer le matin)
- 🍍 Ananas et son jus (à ajouter lors de la préparation)
ÉTAPES
Mélangez les flocons d'avoine, le lait d'amande, l'ananas et son jus, la vanille, la cardamome et le sel dans un bol. Remuez bien et répartissez dans des bocaux de demi-pinte. Couvrez les bocaux avec des couvercles et réfrigérez pendant la nuit.
Le lendemain matin, incorporez les bananes, ajoutez les noix de pécan comme garniture et dégustez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
307
Calories
- 7gProtéines
- 52gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Pour une texture plus crémeuse, remplacez la moitié du lait d'amande par du yaourt.Ajoutez des graines de chia pour plus de fibres et d'oméga-3.Conservez dans des bocaux hermétiques pour garder les portions prêtes et fraîches.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.