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Porridge du soir aux fraises et au yaourt grec

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 3 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Céréales

    • 2 tasses de flocons d'avoine

  • Liquides

    • 🥛 2 tasses de lait d'amande

  • Produits laitiers

    • 1 tasse de yaourt grec

  • Fruits

    • 🍓 1 tasse de fraises fraîches hachées

  • Édulcorants

    • 🍯 1 cuillère à soupe de miel

  • Graines

    • 1 cuillère à soupe de graines de chia

ÉTAPES

1

Mélangez les flocons d'avoine, le lait d'amande et le yaourt grec dans un bol.

2

Ajoutez les fraises, le miel et les graines de chia au mélange et remuez jusqu'à ce que tout soit bien combiné.

3

Divisez le mélange également en 3 bocaux en verre avec des couvercles.

4

Réfrigérez les bocaux pendant la nuit pendant au moins 8 heures pour permettre aux flocons d'avoine de ramollir.

5

Servez froid le matin, éventuellement garni de granola ou de baies fraîches.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

390

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 57g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus croquante, ajoutez un topping de granola ou de noix avant de servir.Vous pouvez remplacer le lait d'amande par un autre lait végétal ou du lait ordinaire selon vos préférences alimentaires.Envisagez de superposer les fruits et les flocons d'avoine dans des bocaux pour une présentation visuellement attrayante.Pour plus de douceur, utilisez du sirop d'érable au lieu de miel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.