Porridge au Chia Overnight
Coût $2, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portions
- $2
Porridge au Chia Overnight
Coût $2, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portions
- $2
INGRÉDIENTS
Base
- 🥛 1 tasse de lait d'amande vanille Almond Breeze
- 🌾 ½ tasse de flocons d'avoine
- 🍌 ½ banane moyenne, écrasée
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
ÉTAPES
Mélanger le lait d'amande, les flocons d'avoine, la banane écrasée et les graines de chia dans un bocal d'une pinte.
Fermer avec un couvercle et secouer jusqu'à ce que le mélange soit bien combiné.
Réfrigérer jusqu'à ce que les graines de chia aient gonflé et que le mélange soit épais et gélatineux, 8 heures ou toute une nuit.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
338
Calories
- 9gProtéines
- 60gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Personnalisez avec des garnitures comme des baies, des noix, des graines, ou des filets de beurre de noix.Utilisez du lait d'amande aromatisé pour plus de goût ; en alternative, utilisez du lait végétal ou du lait animal de votre choix.Pour gagner du temps, préparez plusieurs bocaux pour la semaine et conservez-les au réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.