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Légumes rôtis au four

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Assaisonnements et huile

    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 1/2 cuillère à café d'assaisonnement italien
    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • Légumes

    • 3 tasses de légumes frais

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 450 °F.

3

Dans un petit bol, mélangez l'huile, le jus de citron, les herbes, le sel et le poivre.

4

Lavez, épluchez et coupez les légumes frais pour obtenir 3 tasses de légumes coupés.

5

Étalez les légumes sur une plaque de cuisson.

6

Versez le mélange d'huile sur les légumes et mélangez bien.

7

Enfournez pendant 20 minutes. Remuez après les 10 premières minutes de cuisson.

8

Servez les légumes chauds.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

100

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Pour améliorer le goût, envisagez d'ajouter de la poudre d'ail ou de paprika au mélange d'assaisonnements.Utilisez une variété de légumes frais colorés comme des poivrons, des courgettes ou des carottes pour un plat visuellement attrayant.Recouvrez la plaque de cuisson de papier sulfurisé pour un nettoyage facile.Ajustez le niveau d'assaisonnement en fonction de vos goûts personnels.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.