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Salade de poulet rôti au four Originals en bocal Mason

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 180 grammes de blanc de poulet rôti au four, coupé en dés

  • Produits laitiers

    • 🥛 30 millilitres de yaourt grec

  • Légumes

    • 🧅 ¼ d'oignon rouge, haché
    • 1 branche de céleri, hachée

  • Fruits

    • 🍏 1 pomme verte, coupée en morceaux
    • ¼ tasse de canneberges séchées

  • Légumes verts

    • 1 tasse de mélanges de jeunes pousses

  • Noix

    • ¼ tasse de noix de pécan

  • Condiments

    • 🍋 ½ cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé

ÉTAPES

1

Dans un petit bol, mélanger le blanc de poulet rôti au four, le yaourt grec, l'oignon rouge, le céleri et le jus de citron.

2

Divisez le mélange de poulet, les mélanges de jeunes pousses, les canneberges, les pommes et les noix de pécan en deux parts égales.

3

Pour assembler, placez le mélange de poulet et de sauce au fond de 2 bocaux.

4

Ajoutez la laitue, puis terminez en ajoutant des canneberges et des noix de pécan, et serrez les couvercles.

5

Lorsque vous êtes prêt à manger, videz le bocal dans un bol, mélangez et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 26g
    Glucides
  • 11g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une pomme verte fraîche et croquante pour la meilleure texture.Pré-hachez tous les ingrédients à l'avance pour un assemblage rapide.Conservez les bocaux bien fermés au réfrigérateur pendant 3 jours maximum pour la préparation des repas.Remplacez les noix de pécan par des noix pour une saveur différente.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.