Poulet au miel, ail et orange
Coût $12.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 Portions
- $12.5
Poulet au miel, ail et orange
Coût $12.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 Portions
- $12.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 1 poulet entier (de 2 à 3 livres), coupé en morceaux
Marinade
- 🥣 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 🍯 2 cuillères à soupe de miel
- 🍊 ¼ de tasse de jus d'orange
- 🧄 2 gousses d'ail écrasées
- ½ cuillère à café d'origan séché
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
- ½ cuillère à café de paprika
ÉTAPES
Pour préparer la marinade, mélangez la sauce soja, le miel, le jus d'orange, l'ail, l'origan, le poivre et le paprika. Mélangez bien et versez sur les morceaux de poulet. Réfrigérez pendant 2 à 4 heures.
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Sortez le poulet du réfrigérateur. Placez le poulet et la marinade dans un plat de cuisson de 9x13 pouces et faites cuire au four préchauffé pendant 1 heure et 30 minutes, à découvert. Arrosez une fois.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
324
Calories
- 32gProtéines
- 10gGlucides
- 17gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur intense, laissez mariner le poulet toute la nuit au réfrigérateur.Utilisez du jus d'orange fraîchement pressé pour un goût plus vibrant.Servez avec des légumes vapeur ou du riz pour un repas équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.