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Poulet Pomodoro en une seule casserole

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🐓 450 grammes de blancs de poulet désossés
  • Épices et Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de granules d'ail
    • 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
  • Huiles

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Légumes et Herbes

    • 4 gousses d'ail
    • 1 cuillère à soupe de basilic frais haché
  • Produits en conserve

    • 1 boîte (28 onces) de tomates concassées
  • Divers

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de sucre blanc
    • 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
  • Liquides

    • 1 3/4 tasses de bouillon de poulet
    • 1/4 tasse de pinot grigio
  • Céréales

    • 450 grammes de pâtes

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients. Chauffez une grande poêle en fonte à feu moyen.

2

Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel, des granules d'ail et de l'assaisonnement italien.

3

Versez 2 cuillères à café d'huile d'olive dans la poêle. Une fois chaude, ajoutez le poulet. Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en retournant une fois, environ 4 minutes de chaque côté. Déplacez le poulet sur un côté de la poêle.

4

Versez le reste d'huile d'olive dans la poêle. Ajoutez l'échalote hachée; faites cuire jusqu'à ce qu'elle ramollisse, environ 3 minutes. Ajoutez l'ail, remuez jusqu'à ce que cela devienne parfumé, environ 1 minute.

5

Ajoutez les tomates concassées, le sel, le sucre, les flocons de piment rouge et le basilic. Versez le bouillon de poulet et le vin. Remuez pour combiner.

6

Ajoutez les pâtes à la poêle. Placez les morceaux de poulet sur les pâtes. Réduisez le feu à moyen-doux. Couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres mais encore légèrement croquantes, environ 8 minutes. Goûtez et ajustez l'assaisonnement; servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

356

Calories

  • 31g
    Protéines
  • 38g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des tomates concassées de haute qualité pour une saveur plus riche.Ne surcuissez pas les pâtes pour maintenir leur texture.Le basilic frais peut améliorer l'arôme du plat.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.