env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Muffins à l’avoine et aux myrtilles

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients liquides

    • 🥛 1 tasse de lait
    • ¼ tasse d'huile végétale
    • 🥚 1 œuf
  • Ingrédients secs

    • 1 ¼ tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide
    • 🌾 1 tasse de farine tout usage
    • 🍚 ⅓ tasse de sucre blanc
    • 1 cuillère à soupe de levure chimique
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • 1 tasse de myrtilles, rincées et égouttées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 425 degrés F (220 degrés C). Graissez un moule à muffins de 12 tasses ou garnissez les empreintes de caissettes en papier.

2

Fouettez ensemble dans un bol le lait, l'huile et l'œuf jusqu'à homogénéité. Mélangez dans un autre bol les flocons d'avoine, la farine, le sucre, la levure chimique et le sel, en creusant un puits au centre. Versez le mélange de lait dans le puits et remuez juste assez pour combiner la pâte ; incorporez délicatement les myrtilles.

3

Remplissez les empreintes du moule à muffins préparé avec la pâte, en remplissant chacune aux deux tiers.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les dessus reprennent leur forme lorsqu'ils sont légèrement pressés, environ 20 à 25 minutes. Laissez refroidir dans le moule pendant 5 minutes. Transférez sur une grille pour refroidir complètement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

156

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 22g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des myrtilles fraîches ou surgelées ; si vous utilisez des surgelées, ne les décongelez pas pour éviter un excès d'humidité dans la pâte.Conservez les muffins dans un contenant hermétique pendant 3 jours maximum, ou congelez-les pour une conservation plus longue.Pour une version plus saine, remplacez la moitié de la farine par de la farine de blé entier.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.